STRESS 3 - LIBERTE-SE DESSE SOFRIMENTO TRABALHADOR(A)!!!

Drauzio – O que provoca mais estresse, preocupar-se com 

antecedência ou deixar tudo para a última hora?

Alexandrina Meleiro – Claro que quem costuma protelar as 

decisões indefinidamente, em determinado momento, terá de 

enfrentar as consequências desse comportamento sossegado. No 

entanto, sofrer antecipadamente não ajuda a resolver o problema. É 

preciso aprender a gerenciar os acontecimentos e a buscar 

estratégias para encontrar uma solução.  Veja o caso da pessoa que 

fez um empréstimo no banco. O razoável é que levante algumas 

possibilidades para juntar o dinheiro do pagamento e estabeleça 

metas de poupança. Reduzir as compras no supermercado, abrir 

mão do celular, cortar despesas com o supérfluo pode ser um bom 

caminho.

A pessoa que não sabe administrar os problemas de cada dia precisa aprender a fazê-lo. Às vezes, a ajuda de um profissional é indispensável para evitar que a qualidade e o tempo de vida fiquem seriamente comprometidos por esse comportamento.

TENDÊNCIA AO ESTRESSE NA INFÂNCIA

Drauzio – Certas tendências comportamentais podem ser 

observadas já nas crianças pequenas. Às vezes, na mesma 

família, desde cedo dois irmãos demonstram atitudes opostas 

diante dos compromissos. Um precisa ter o material arrumado, 

a lancheira organizada e o uniforme em ordem bem antes de 

sair para a escola. O outro deixa tudo para a última hora e não 

se mostra nem um pouco preocupado. Não se pode 

atribuirapenas à educação essa forma diferente de encarar os 

compromissos, você não acha?

Alexandrina Meleiro – Não é só a educação, mas é também a 

educação que interfere nessa forma de agir. Às vezes, nos 

deparamos com dois irmãos, gêmeos até, um muito sossegado e o 

outro extremamente agitado. É uma característica individual, uma 

exigência interna. Por isso, diante de um mesmo evento cada um 

reagirá a seu modo.

Todos temos, porém, uma maquininha de fabricar estresse. O irmão 

que precisa ter tudo em ordem antes de se arrumar para a escola 

demonstra uma necessidade de perfeição, de ser organizado para 

sentir-se bem que o outro desconhece. Pouco importa para quem 

não é exigente se a camisa está abotoada, os tênis limpos, o lanche 

bem arrumado. Se, em geral, os desligados tendem a usufruir 

melhor qualidade de vida, são eles que penam para sobreviver no 

mercado competitivo de trabalho. Por isso, o importante é aprender 

a adequar-se às exigências. Nem ser o menino que quer tudo 

perfeito nem o relaxado que não se abala com nada.

Drauzio – Quer dizer que esse que não arruma o material 

escolar, provavelmente será o que terá problemas com o banco 

mais tarde?

Alexandrina Meleiro - Não necessariamente, porque ele pode 

mudar de comportamento. Caso contrário, é bem provável que 

tenha sérios aborrecimentos, porque o mundo não perdoa nem é 

complacente. Se os pais não souberem dizer não para filhos, se não 

lhes ensinarem um mínimo de organização, não os estarão 

preparando para a vida. Por outro lado, se forem exigentes demais, 

podem estar estimulando o estresse do filho. Vamos analisar casos 

extremos diante do exame vestibular. O desorganizado não 

consegue estruturar-se para estudar e, na hora da prova, se perde 

entre as questões. O outro, apesar da boa perfomance intelectual 

que demonstrou ao longo da vida escolar, tem um lapso de memória 

e não consegue lembrar-se do que estudou.

Drauzio – Isso é estresse?

Alexandrina Meleiro – Isso é uma exigência interna decorrente do 

estresse, da cobrança que ele se impõe na vida, diante das coisas 

que executa e faz. E se pensarmos que só os adultos estão sujeitos a 

desenvolver esse quadro, estaremos enganados. As crianças estão 

cada dia mais estressadas. Elas vão para a escola, estudam línguas 

estrangeiras e informática, fazem natação, balé, judô e não têm 

tempo para mais nada.

É preciso desde cedo aprender a organizar a vida. Sem dúvida, o 

trabalho é essencial na vida de adultos e crianças, mas não é tudo. Todos precisam de lazer e a maioria das pessoas estressadas não sabe sentir prazer. Muitos não se permitem gozar a satisfação de ter completado uma tarefa, seja ela qual for. Sentir prazer ameniza o impacto do estresse.

Nós temos sempre que pensar no lado positivo das coisas. Isso 

ajuda os neurotransmissores a não detonar nosso organismo. Se 

houve uma enchente na marginal e o trânsito estava engarrafado, 

ter seguro para consertar o carro ou escapar ileso da confusão já é 

uma grande conquista. Se formos capazes de olhar o lado positivo, 

mesmo que tudo pareça muito complicado, é um caminho para 

encontrar uma saída. Na verdade, construímos nosso destino e 

garantimos a qualidade de nossas vidas de acordo com o modo de 

enfocar possíveis contratempos.

CURSO: RELATÓRIO DE IMPACTO NO 

TRÂNSITO - RIT / EIT / RIV / EIA

Relatório de Impacto de Vizinhança - RIV

O EIV é um instrumento público de planejamento instituído pelo Estatuto da Cidade  (Lei Federal nº 10.257/2001), que define que todos os municípios brasileiros devem promover sua regulamentação através de lei específica, definindo claramente os empreendimentos passíveis de apresentação de estudos, a fim de desobrigar aqueles cujo impacto é praticamente nulo ou pouco significativo, ou definir formas de mitigação e compensação caso os impactos sejam negativos.

É semelhante ao Estudo de Impacto Ambiental - EIA no que diz respeito à avaliação de impactos, diferenciando-se quanto aos objetivos. O EIV se destina aos projetos e empreendimentos habitacionais, institucionais ou comerciais, públicos ou privados que estão fora da linha de corte que define a realização do EIA/RIMA, avaliando especificamente a repercussão do empreendimento sobre a paisagem urbana, as atividades humanas instaladas, a movimentação de pessoas e mercadorias, a circulação de veículos gerada pelo empreendimento e os recursos naturais da vizinhança.

Suas conclusões podem não apenas viabilizar como também impedir empreendimentos que comprometam o meio ambiente urbano. O Estatuto da Cidade define o EIV como um instrumento de participação da população, que é chamada, principalmente através dos Conselhos Municipais a se manifestar sobre os empreendimentos a serem implantados na cidade.

As concessões de Alvarás de Funcionamento em algumas cidades brasileiras e na maioria das Regiões Metropolitanas e capitais estão condicionadas à apresentação e à aprovação do EIV.

O Relatório de Impacto de Vizinhança - RIV é um resumo em linguagem simples e objetiva, que visa permitir que qualquer cidadão possa entender e apropriar-se do conteúdo do estudo.

Relatório de Impacto no Trânsito - RIT

É parte integrante do EIV – Estudo de Impacto de Vizinhança – e busca estabelecer o impacto que será causado pelo empreendimento com o aumento da população, seja na circulação de pedestres, seja no sistema viário e nos transportes públicos.

 

A qualidade dos estudos apresentados para os órgãos públicos que os avaliam, pode definir desde as medidas mitigatórias ou compensatórias a serem implementadas no caso de impacto, como também podem comprometer o projeto, e até mesmo a viabilidade do empreendimento na área estudada. Por isso a trs possui em sua equipe multidisciplinar, técnicos qualificados e bem treinados, com um histórico de estudos e relatórios sempre com resultados positivos para o empreendedor e para a cidade onde se instala o empreendimento.

INSCRIÇÕES: (69) 9312-7447
DATA:  22/09 & 23/09/2012
HORÁRIOS: 08 ÁS 12hs e das 14 ás 18hs
VAGAS: 25
CARGA HORÁRIA: 20 hs

INVESTIMENTO:

Profissional filiado a instituições  CREA/SINDICATOS	R$ 250,00
Profissional não filiado à instituições	R$ 300,00
Estudante	R$ 200,00

Conteúdo Programático:

• Conceitos e definições para RIT: o que é, por que, como, quando e para que se faz um RIT;
• Noções acerca de pólos geradores de tráfego e seus impactos na circulação viária;
• Conceito de pólo gerador de tráfego;
• Impactos causados pelos pólos geradores de tráfego;
• Parâmetros utilizados para o enquadramento de pólos geradores de tráfego;
• Processo de licenciamento para a implantação de pólos geradores de tráfego;
• Resoluções do CONAMA;
• Legislação Goiana e de outras localidades;
• Desenvolvimento de estudos de impacto devido à instalação de pólos geradores de tráfego;
• Responsabilidade pela elaboração de estudos de impacto e pela implantação de medidas mitigadoras;
• Roteiro básico para a elaboração de estudos de pólos geradores de tráfego;
• Parâmetros para projetos de pólos geradores de tráfego;
• Análise dos estudos de impacto e recomendação de medidas mitigadoras;
• Análise dos estudos de impacto;

PÚBLICO ALVO: TÉCNICOS DE SEGURANÇA NO 

TRABALHO, ESTUDANTES DE ARQUITETURA E URBANISMO, CONSTRUTORAS, E AFINS!!!

AOS ANIVERSARIANTES DE 

SETEMBRO:

PARABÉNS!!!

$$$ EMPREENDA, FAÇA E VENDA$$$ 

Eu sei, eu sei. Cimento e renda?UIIIIIIIIIIIIIIII..........LINDOSSSSSSSS....

CASTIÇAL DE POTES USADOS E FOLHAS SECAS COLADAS...D++++++

CANDLES HAND'S / VELAS EM FORMATO DE MÃOS...

CULINÁRIA FÁCIL...

O alecrim é rico em cálcio, magnésio e potássio, fósforo e ferro, e uma pequena quantidade de zinco, cobre, manganês e selênio. Nas vitaminas, é ainda rico em vitamina A e C, tendo uma pequena quantidade de tiamina, riboflavina, niacina, vitamina B6 e folato.

LOMBO DE PORCO AO 

ALECRIM...

Ingredientes:

2kg de lombo de porco com osso

3 dentes de alho amassados

1/2 colher (sopa) de sal

     1 colher (chá) de pimenta do reino moída

2 galhos de alecrim (de aproximadamente 15cm

cada)

azeite de oliva.

Modo de fazer:

Ao comprar a carne, peça ao açogueiro para cortá-la entre 

as vértebras, somente o suficiente para facilitar o corte na 

hora de servir. Com uma faca estreita e bem afiada, fure a 

carne em vários pontos, inclusive perto do osso.

Amasse bem o alho, reduzindo-o a purê e misture-o ao sal, 

a pimenta do reino e o alecrim picado fininho (só as folhas).

Pré aqueça o forno em 170°C. Com essa mistura, vá 

enchendo os furos feitos na carne, distribuindo a pasta 

uniformemente. Deixe sobrar um pouco da mistura para 

esfregar bem a parte de externa do lombo.

Amarre a peça para que mantenha o formato durante o 

cozimento e coloque-a sobre uma assadeira untada com 

azeite. Regue mais azeite sobre a carne e leve ao forno 

para assar.

Asse durante 1:30 horas ou até a carne soltar um líquido 

transparente quando furada perto do osso, em um ponto 

bem carnudo. Aumente então a temperatura para 220°C e 

continue assando por mais 20 a 30 minutos, para a carne 

ficar bem corada.

Retire do forno e depois de 10 minutos, corte-a em fatias 

aproximadas a espessura do osso. Sugestão: Se desejar, 

adicione batatas cortadas em pedaços na metade do 

cozimento, revirando-as bem na gordura para que não 

grudem na assadeira.

MANJAR COM CALDA DE VINHO

Ingredientes

• 1 litro de leite
• 2 xícaras (chá) de açúcar
• 1 vidro de leite de coco (200ml)
• 1 xícara (chá) de amido de milho
• 1 xícara (chá) de coco ralado 

Calda

• 1 xícara (chá) de ameixa preta seca cortada em tiras
• 1 xícara (chá) de damasco seco cortado em tiras
• 1 xícara (chá) de vinho tinto
• 1 colher (sopa) de amido de milho
• 1 xícara (chá) de água
• 2 canela em pau
• 3 cravos da índia
• 6 colheres (sopa) de açúcar 

Modo de preparo

• Em uma panela, coloque todos os ingredientes do manjar e misture bem até que o amido se dissolva completamente.
• Leve ao fogo médio, mexendo sempre, por 15 minutos ou até que engrosse.
• Despeje em uma fôrma para pudim molhada e espere esfriar.
• Deixe na geladeira por 1 hora ou até que fique firme. 

Calda

• Em uma panela, coloque a ameixa, o damasco, o vinho, o amido de milho (dissolvido na água), a canela, o cravo e o açúcar e, mexendo sempre, deixe apurar até que as frutas amoleçam e a calda fique encorpada.
• Desenforme o manjar e cubra-o com a calda.
• Sirva em seguida. 

Rendimento: 8 porções

Tempo de preparo: 45 minutos

MENSAGEM...