Dicas de Higiene Pessoal e no Trabalho !!!

É necessário dar especial atenção às boas práticas de higiene, ao bom comportamento pessoal, pois muitos microrganismos habitam o nosso corpo.
Devemos:
• usar uniformes sempre limpos;
• usar calçados fechados;
• usar cabelos aparados e protegidos com toucas ou redes;
• fazer a barba diariamente e não usar bigode (homens);
• Tomar banho diariamente.

Dicas Relevantes

 QUANDO SE DEVE LAVAR AS MÃOS?

• AO CHEGAR NO TRABALHO E ANTES DE INICIAR AS TAREFAS.
• AO INICIAR UM NOVO SERVIÇO OU TROCAR DE ATIVIDADE.
• DEPOIS DE UTILIZAR O SANITÁRIO, TOSSIR, ESPIRRAR OU ASSOAR O NARIZ.
• DEPOIS DE USAR PANOS OU MATERIAIS DE LIMPEZA.
• DEPOIS DE RECOLHER LIXO OU OUTROS RESÍDUOS.
• SEMPRE QUE TOCAR EM SACARIAS, CAIXAS, GARRAFAS, SAPATOS E ETC.
• DEPOIS DE MANUSEAR ALIMENTOS CRUS OU NÃO
HIGIENIZADOS.
• ANTES DE INICIAR O MANUSEIO DE ALIMENTOS PRONTOS.
• DEPOIS DE TOCAR EM ALIMENTOS ESTRAGADOS.

• DEPOIS DE MANUSEAR DINHEIRO.
• DEPOIS DE FUMAR (QUANDO PERMITIDO E EM LOCAL
APROPRIADO).

Manter a higiene é fundamental para se manter o bom convivio social e profissional.

Pratique Esse Hábito Saudável!!!

  

 GINÁSTICA LABORAL - INICIE O ANO MANTENDO A FORMA FÍSICA E O BEM ESTAR DE SUA SAÚDE TAMBÉM NO TRABALHO!!!

Ginástica laboral é um benefício concedido pelas empresas e costuma se pagar com produtividade. Se você não tem esse luxo, faça você mesmo os exercícios. Pense como patrão e cuide de seu melhor empregado.

Ginástica laboral é a atividade física orientada, praticada durante o horário do expediente, visando benefícios pessoais no trabalho. Tem como objetivo minimizar os impactos negativos oriundos do sedentarismo na vida e na saúde do trabalhador.

Além de exercícios físicos, a ginástica laboral consiste em alongamentos, relaxamento muscular e flexibilidade das articulações. Apesar da prática da ginástica laboral ser coletiva, ela é moldada de acordo com a função exercida pelo trabalhador.

A ginástica laboral visa um pacote de bem estar: físico, psicológico e social para o trabalhador e grandes benefícios para o empregador, motivo pelo qual essa atividade física é estimulada e implementada por diversas organizações.

Mas se sua empresa ainda não possui este benefício, não se desespere.

Alguns cuidados com a postura, ou a parada de 15 minutos para exercícios simples podem evitar vários danos causados por horas sentado em frente a um computador.

A maioria dos exercícios tenta diminuir o efeito da solicitação constante a que é submetido um trabalhador ao executar determinada tarefa, seja ela uma tarefa física ou não.

No caso dos trabalhadores da web, como designers, programadores e redatores, que passam horas trabalhando sentados e basicamente em uma mesma posição de frente para o computador, tendem a desenvolver problemas posturais, visuais ou musculares.

Check-list do Bom Trabalho em Equipe

         

Como saber se a sua equipe está no caminho certo e vai atingir os resultados esperados? 

A psicóloga e consultora Suzy Fleury elaborou um check-list.

Assinale as alternativas das quais você conhece a resposta e que acontecem na sua equipe de trabalho.

Quanto mais opções marcar, maior serão as chances de sucesso.

 Não Esqueça:

Seja Sincero nas Respostas!!!!

1. Os objetivos e metas estão claros?
2. A qualidade de comunicação é boa e eficaz?
3. A equipe está preparada para encontrar um problema e resolver? A capacidade de resolução de conflitos é real ou fica apenas no projeto?
4. A equipe é auto-motivada?
5. Há confiança estabelecida entre todos os membros da equipe?
6. E a cooperação, todos se ajudam mutuamente ou é cada um por si?
7. As pessoas buscam trazer respostas criativas para a solução dos problemas? O nível de projetos implantados a partir de idéias da equipe é alto?
8. Os colaboradores sabem superar adversidades, como um cliente perdido ou uma meta não alcançada? Eles têm uma boa capacidade de aceitação da derrota e de superação?
9. Há um bom relacionamento interpessoal entre os membros?
10. A equipe é orientada para a obtenção de resultados ou para a resolução dos problemas?

DICAS DE FÉRIAS...


CULINÁRIA SAUDÁVEL & DIVERTIDA...

MAÇÃ COM QUEIJO...HUMMMMMMMM
***OUTRA OPÇÃO:

MAÇA COM QUEIJO QUENTE

 Pode ser uma entrada, pode ser um complemento de refeição, pode ser um petisco, pode ser o que quiserem... No nosso caso, foi um belo complemento de uma leve refeição.

Ingredientes:
3 maçãs Golden
1 fatia grossa de queijo chévre ou á seu gosto trabalhador(a)
azeite
orégano

Preparação:
1. Pré-aquecer o forno a 180 ºC. Descascar as maçãs, descaroçar e cortá-las em rodelas grossas. Dispor as rodelas numa travessa.

2. Cortar o queijo em cubos, dispô-lo por cima das rodelas de maçã. Regar com um fio de azeite e polvilhar com orégãos.

3. Levar ao forno durante +/- 15 minutos (retirar quando o queijo estiver douradinho). Servir quente.
LEMBRE-SE...

MENSAGEM...